প্রতি বছরই ওয়েলনেস বা সুস্থতা শিল্প নতুন নতুন পণ্য ও অনুশীলনের পসরা সাজায়, যা অনেক সময় সত্যিকারের কার্যকরী আবার অনেক সময় কেবলই গুজব হয়ে ওঠে। ২০২৬ সালে এমন অনেক ট্রেন্ড সামনে এসেছে যা জনমনে ব্যাপক আগ্রহ ও বিতর্কের জন্ম দিয়েছে।
আমাদের দৈনন্দিন জীবনের প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রেই কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই এখন জায়গা করে নিয়েছে। ফিটনেস রুটিন, পুষ্টি বিষয়ক পরামর্শ, এমনকি সম্পর্ক ও ব্যক্তিগত উন্নয়নের জন্য মানুষ এখন চ্যাটবটের ওপর নির্ভর করছে। গার্ডিয়ান পাঠকদের মতে, এআই ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করলেও এটি সবসময় নির্ভুল নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এআই স্ব-প্রতিফলনের পথ সহজ করলেও এর দেওয়া পরামর্শ অনেক সময় অতি সাধারণ বা সাংস্কৃতিক অন্ধবিশ্বাসের প্রতিফলন হতে পারে।
এদিকে, সুপারমডেল হেইডি ক্লুমের মতো তারকারা সোশ্যাল মিডিয়ায় কৃমি বা পরজীবী নাশক ক্লিনজ বা ‘ডিওয়ার্মিং’ নিয়ে প্রচার চালানোর পর এটি একটি বড় ট্রেন্ডে পরিণত হয়েছে। বিশেষজ্ঞরা অবশ্য সতর্ক করে বলছেন, উন্নত স্যানিটেশন ব্যবস্থায় পরজীবীর সংক্রমণ বিরল এবং টিকটকে প্রচারিত ভেষজ সাপ্লিমেন্ট দিয়ে এর চিকিৎসা সম্ভব নয়। আসল সংক্রমণের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শে অ্যান্টিবায়োটিক বা পরজীবী নাশক ওষুধ প্রয়োজন।
প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে এখন সাধারণ খাবারের বাইরে প্রোটিন-ফর্টিফাইড স্ন্যাকস বা ‘প্রোটিনম্যাক্সিং’ জনপ্রিয় হচ্ছে। জিএলপি-১ ওষুধের ব্যবহারের ফলে মানুষ কম খাওয়ার কারণে পেশি ধরে রাখতে প্রোটিনের দিকে ঝুঁকছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীর গঠনের জন্য অতিরিক্ত প্রোটিনের প্রয়োজন নেই; প্রতি কেজি শরীরের ওজনের বিপরীতে ০.৮ গ্রাম প্রোটিনই যথেষ্ট এবং পেশি গঠনের জন্য ১.৬ গ্রাম প্রতি কেজির বেশি গ্রহণ করলে তা আর বাড়তি সুবিধা দেয় না।
বিবাহবিচ্ছেদের পর বিয়ের আংটিকে নতুন রূপ দেওয়ার রীতি বা ‘এফ-ইউ রিং’ এখন বেশ জনপ্রিয়। এমিলি রাতাজকোভস্কি ও র্যাচেল জোয়ের মতো তারকারা এটি প্রকাশ্যে এনেছেন। অনেক নারী একে প্রচলিত সামাজিক রীতিনীতির বিরুদ্ধে এক ধরনের প্রতিবাদ হিসেবে দেখছেন।
সোশ্যাল মিডিয়ায় অলিভ অয়েল ও লেবুর রস মিশিয়ে পান করার প্রবণতাও দেখা যাচ্ছে, যা ত্বক ও হজমের জন্য উপকারী বলে দাবি করা হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, অলিভ অয়েলের স্বাস্থ্যগুণ থাকলেও এটি সরাসরি পান না করে সালাদের সঙ্গে খাওয়া বেশি কার্যকর।
ফিটনেস জগতে এখন ‘ক্রসফিট’-এর জায়গা দখল করেছে ‘হাইরক্স’। ২০১৭ সালে প্রতিষ্ঠিত এই প্রতিযোগিতায় আটটি ১ কিলোমিটার দৌড় ও আটটি ভিন্ন ধরনের ব্যায়াম থাকে, যা অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং। অন্যদিকে, ‘ফাংশনাল ফুড’ বা বিশেষ স্বাস্থ্য উপকারিতা দাবি করা খাবারের জনপ্রিয়তা বাড়লেও পুষ্টিবিদ ডা. ম্যারিয়ন নেসলের মতে, এর বেশিরভাগই বিজ্ঞানের চেয়ে বিপণন কৌশলের ওপর বেশি নির্ভরশীল।
ডেটিং অ্যাপের ক্ষেত্রেও ‘বার্নিং’ বা অযোগ্যদের ব্লক করার পদ্ধতি এসেছে। এর আওতায় ১০টি ‘রুলস অফ এনগেজমেন্ট’ এবং ৩৩টি রেড ফ্ল্যাগ বা সতর্কতামূলক আচরণ চিহ্নিত করা হয়েছে। এছাড়া পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্য উন্নত করতে ‘স্পার্মম্যাক্সিং’ বা রসুন খাওয়া ও বরফ পানিতে টেস্টিকল ডুবানোর মতো অবৈজ্ঞানিক চর্চাও অনলাইনে ছড়িয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ১৯৭০ সাল থেকে পুরুষদের গড় শুক্রাণুর সংখ্যা ও ঘনত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে কমেছে, তবে এর জন্য পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাবার ও শরীরচর্চাই প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য সেরা উপায়।